5.3 km | 00:39:10 | 07:27/km日期: 2024-04-16 20:34 - 平均心率: 168 - 卡路里: 252 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 25°C - 濕度: 91.7
Pace: 07'22" / 07'49" / 07'20" / 07'31" / 07'16" / 07'17" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'21" (+00'05") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'48" (+00'32") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'20" (+00'04") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'30" (+00'14") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'16" | 1000 / 5000 |
6 | | 07'15" | 258 / 5258 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 53.49 km
TCX 2.0 上傳 | 2 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'22" | 00:07'22" |
2 | 07'49" | 00:15'11" |
3 | 07'20" | 00:22'31" |
4 | 07'31" | 00:30'02" |
5 | 07'16" | 00:37'18" |
5.3 | 07'17" | 00:39'11" |