3.3 km | 00:27:40 | 08:19/km日期: 2024-04-16 20:35 - 平均心率: 148 - 卡路里: 295 Cal - 平均步頻: 192 - 溫度: 25°C - 濕度: 90.7
Pace: 08'28" / 09'51" / 09'50" / 05'05" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'20" | 319 / 319 |
2 | | 08'11" (+03'51") | 114 / 434 |
3 | | 05'48" (+01'28") | 332 / 766 |
4 | | 08'10" (+03'50") | 124 / 890 |
5 | | 11'27" (+07'07") | 362 / 1253 |
6 | | 07'20" (+03'00") | 119 / 1372 |
7 | | 11'24" (+07'04") | 361 / 1734 |
8 | | 07'00" (+02'40") | 127 / 1862 |
9 | | 04'38" (+00'18") | 320 / 2182 |
10 | | 06'37" (+02'17") | 126 / 2309 |
11 | | 11'18" (+06'58") | 361 / 2670 |
12 | | 07'05" (+02'45") | 122 / 2793 |
13 | | 10'29" (+06'09") | 384 / 3177 |
14 | | 06'19" (+01'59") | 133 / 3311 |
15 | | 13'23" (+09'03") | 12 / 3324 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 322.25 km
TCX 2.0 上傳 | 5 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'28" | 00:08'28" |
2 | 09'51" | 00:18'19" |
3 | 09'50" | 00:28'09" |
3.3 | 05'05" | 00:29'48" |