10.8 km | 00:56:31 | 05:13/km日期: 2024-04-14 22:41 - 平均心率: 147 - 卡路里: 671 Cal - 總步數: 9732 - 平均步頻: 172 - 平均步幅: 111 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 84
Pace: 06'26" / 04'43" / 04'51" / 04'55" / 04'50" / 04'58" / 04'59" / 05'17" / 05'06" / 05'02" / 04'46" / 00'46" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'26" (+01'37") | 1002 / 1002 | 136 / 113 |
2 | | 04'51" (+00'02") | 1001 / 2004 | 175 / 117 |
3 | | 04'57" (+00'08") | 1001 / 3005 | 175 / 114 |
4 | | 05'01" (+00'12") | 1001 / 4007 | 180 / 110 |
5 | | 04'49" | 1000 / 5007 | 180 / 114 |
6 | | 05'03" (+00'14") | 1000 / 6007 | 178 / 110 |
7 | | 05'02" (+00'13") | 1000 / 7007 | 179 / 110 |
8 | | 05'25" (+00'36") | 1001 / 8009 | 174 / 105 |
9 | | 05'02" (+00'13") | 1002 / 9011 | 177 / 111 |
10 | | 05'34" (+00'45") | 1001 / 10012 | 173 / 103 |
11 | | 05'13" (+00'24") | 797 / 10810 | 172 / 111 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
最大心率為165 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 169.48 km
MW Watch 上傳 | 5 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'26" | 00:06'26" |
2 | 04'43" | 00:11'09" |
3 | 04'51" | 00:16'00" |
4 | 04'55" | 00:20'55" |
5 | 04'50" | 00:25'45" |
6 | 04'58" | 00:30'43" |
7 | 04'59" | 00:35'42" |
8 | 05'17" | 00:40'59" |
9 | 05'06" | 00:46'05" |
10 | 05'02" | 00:51'07" |
11 | 04'46" | 00:55'53" |
10.8 | -3'-20" | 00:56'31" |