11.3 km | 00:55:24 | 04:54/km日期: 2024-04-16 17:05 - 平均心率: 134 - 卡路里: 700 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 26°C - 濕度: 87.5
Pace: 05'19" / 06'35" / 04'55" / 04'50" / 04'51" / 04'42" / 04'45" / 04'40" / 04'50" / 05'02" / 04'38" / 05'46" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 511.53 km
TCX 2.0 上傳 | 5 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'19" | 00:05'19" |
2 | 06'35" | 00:11'54" |
3 | 04'55" | 00:16'49" |
4 | 04'50" | 00:21'39" |
5 | 04'51" | 00:26'30" |
6 | 04'42" | 00:31'12" |
7 | 04'45" | 00:35'57" |
8 | 04'40" | 00:40'37" |
9 | 04'50" | 00:45'27" |
10 | 05'02" | 00:50'29" |
11 | 04'38" | 00:55'07" |
11.3 | 05'46" | 00:56'50" |