5.5 km | 00:39:05 | 07:06/km日期: 2024-04-16 08:13 - 平均心率: 144 - 卡路里: 406 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 27°C - 濕度: 84.2
Pace: 07'39" / 08'18" / 06'25" / 05'38" / 05'26" / 12'14" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'52" (+03'27") | 300 / 300 |
| 2 | | 07'23" (+01'58") | 300 / 600 |
| 3 | | 07'13" (+01'48") | 300 / 899 |
| 4 | | 06'50" (+01'25") | 300 / 1200 |
| 5 | | 08'31" (+03'06") | 310 / 1510 |
| 6 | | 09'30" (+04'05") | 320 / 1830 |
| 7 | | 06'49" (+01'24") | 300 / 2130 |
| 8 | | 06'35" (+01'10") | 290 / 2420 |
| 9 | | 06'15" (+00'50") | 320 / 2739 |
| 10 | | 06'08" (+00'43") | 280 / 3019 |
| 11 | | 05'47" (+00'22") | 300 / 3319 |
| 12 | | 05'40" (+00'15") | 300 / 3619 |
| 13 | | 05'38" (+00'13") | 300 / 3919 |
| 14 | | 05'32" (+00'07") | 300 / 4219 |
| 15 | | 05'25" | 300 / 4519 |
| 16 | | 05'28" (+00'03") | 290 / 4809 |
| 17 | | 09'34" (+04'09") | 690 / 5499 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 103~125 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 125~141 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 141~146 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 146~155 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 155~159 | 97.5~100% |
| 最大心率為159 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 229.52 km
TCX 2.0 上傳 | 7 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'39" | 00:07'39" |
| 2 | 08'18" | 00:15'57" |
| 3 | 06'25" | 00:22'22" |
| 4 | 05'38" | 00:28'00" |
| 5 | 05'26" | 00:33'26" |
| 5.5 | 12'14" | 00:39'33" |
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