4.7 km | 00:31:56 | 06:44/km日期: 2024-04-16 06:25 - 平均心率: 157 - 卡路里: 319 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 24°C - 濕度: 95.7
Pace: 07'07" / 06'46" / 06'30" / 06'26" / 06'57" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'07" (+00'41") | 701 / 701 |
2 | | 06'55" (+00'29") | 1000 / 1701 |
3 | | 06'26" | 1000 / 2701 |
4 | | 06'29" (+00'03") | 1000 / 3701 |
5 | | 06'42" (+00'16") | 1000 / 4701 |
6 | | 08'46" (+02'20") | 28 / 4730 |
7 | | 19'00" (+12'34") | 3 / 4734 |
8 | | 22'27" (+16'01") | 2 / 4736 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 36.30 km
TCX 2.0 上傳 | 5 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'07" | 00:07'07" |
2 | 06'46" | 00:13'53" |
3 | 06'30" | 00:20'23" |
4 | 06'26" | 00:26'49" |
4.7 | 06'56" | 00:31'56" |