13.0 km | 01:23:03 | 06:22/km日期: 2024-04-16 05:10 - 總爬升: 133 m - 平均心率: 145 - 卡路里: 949 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 24°C - 濕度: 96
Pace: 07'24" / 06'52" / 06'19" / 05'53" / 05'44" / 05'32" / 05'07" / 04'33" / 07'00" / 05'49" / 22'24" / 07'17" / 06'52" / 12'30" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'35" (+03'02") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'51" (+02'18") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'19" (+01'46") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'53" (+01'20") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'43" (+01'10") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'32" (+00'59") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'06" (+00'33") | 1000 / 7000 |
8 | | 04'33" | 1000 / 8000 |
9 | | 07'00" (+02'27") | 1000 / 9000 |
10 | | 05'49" (+01'16") | 1000 / 10000 |
11 | | 08'01" (+03'28") | 1000 / 11000 |
12 | | 07'16" (+02'43") | 1000 / 12000 |
13 | | 06'52" (+02'19") | 1000 / 13000 |
14 | | 12'16" (+07'43") | 40 / 13040 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 197.38 km
TCX 2.0 上傳 | 5 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'24" | 00:07'24" |
2 | 06'52" | 00:14'16" |
3 | 06'19" | 00:20'35" |
4 | 05'53" | 00:26'28" |
5 | 05'44" | 00:32'12" |
6 | 05'32" | 00:37'44" |
7 | 05'07" | 00:42'51" |
8 | 04'33" | 00:47'24" |
9 | 07'00" | 00:54'24" |
10 | 05'49" | 01:00'13" |
11 | 22'24" | 01:22'37" |
12 | 07'17" | 01:29'54" |
13 | 06'52" | 01:36'46" |
13.0 | 12'27" | 01:37'16" |