8.3 km | 00:51:36 | 06:13/km日期: 2024-04-15 19:48 - 總爬升: 137 m - 地點: 新竹縣體育場 - 平均心率: 145 - 卡路里: 373 Cal - 總步數: 10482 - 平均步頻: 203 - 平均步幅: 79 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 84.5
Pace: 06'34" / 06'15" / 06'02" / 06'19" / 06'12" / 06'09" / 05'57" / 06'23" / 05'54" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'53" (+01'01") | 1000 / 1000 | 213 / 67 |
2 | | 06'10" (+00'18") | 1002 / 2002 | 215 / 75 |
3 | | 06'13" (+00'21") | 1001 / 3004 | 186 / 86 |
4 | | 06'21" (+00'29") | 1000 / 4005 | 206 / 76 |
5 | | 06'14" (+00'22") | 1002 / 5007 | 207 / 77 |
6 | | 06'08" (+00'16") | 1000 / 6007 | 197 / 82 |
7 | | 06'17" (+00'25") | 1000 / 7008 | 200 / 79 |
8 | | 05'52" | 1009 / 8017 | 203 / 83 |
9 | | 04'36" | 278 / 8295 | 176 / 123 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
153.83 km Mizuno DUEL SONIC Wide 累積 :
728.9 kmMW Watch 上傳 | 5 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'34" | 00:06'34" |
2 | 06'15" | 00:12'49" |
3 | 06'02" | 00:18'51" |
4 | 06'19" | 00:25'10" |
5 | 06'12" | 00:31'22" |
6 | 06'09" | 00:37'31" |
7 | 05'57" | 00:43'28" |
8 | 06'23" | 00:49'51" |
8.3 | 05'54" | 00:51'36" |