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Sean Chan
台北市
ID 691067
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Sean Chan
2.0 km
|
00:40:26
|
20:13/km
日期:
2024-04-15 17:58
-
平均心率:
126
-
卡路里:
500 Cal
Pace: 00'00" /
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
01'58"
(01'58")
19'46" (+01'13")
100 / 100
2
00'02"
(02'01")
00'00"
0 / 100
3
02'01"
(04'02")
20'10" (+01'37")
100 / 200
4
00'02"
(04'05")
00'00"
0 / 200
5
01'59"
(06'04")
19'59" (+01'26")
100 / 300
展開計圈分析
6
00'03"
(06'08")
00'00"
0 / 300
7
02'02"
(08'10")
20'23" (+01'50")
100 / 400
8
00'02"
(08'13")
00'00"
0 / 400
9
02'01"
(10'14")
20'15" (+01'42")
100 / 500
10
00'05"
(10'19")
00'00"
0 / 500
11
02'00"
(12'19")
20'00" (+01'27")
100 / 600
12
00'03"
(12'23")
00'00"
0 / 600
13
02'01"
(14'24")
20'12" (+01'39")
100 / 700
14
00'03"
(14'28")
00'00"
0 / 700
15
01'59"
(16'27")
19'59" (+01'26")
100 / 799
16
00'03"
(16'31")
00'00"
0 / 799
17
02'02"
(18'34")
20'25" (+01'52")
100 / 899
18
00'04"
(18'38")
00'00"
0 / 899
19
02'01"
(20'40")
20'19" (+01'46")
100 / 999
20
00'04"
(20'44")
00'00"
0 / 999
21
00'00"
(20'45")
00'00"
0 / 999
22
01'55"
(22'40")
19'15" (+00'42")
100 / 1099
23
00'00"
(22'41")
00'00"
0 / 1099
24
01'57"
(24'38")
19'30" (+00'57")
100 / 1200
25
00'03"
(24'42")
00'00"
0 / 1200
26
01'57"
(26'40")
19'38" (+01'05")
100 / 1300
27
00'03"
(26'44")
00'00"
0 / 1300
28
01'51"
(28'35")
18'33"
100 / 1400
29
00'05"
(28'40")
00'00"
0 / 1400
30
01'51"
(30'32")
18'36" (+00'03")
100 / 1500
31
00'04"
(30'37")
00'00"
0 / 1500
32
01'52"
(32'29")
18'47" (+00'14")
100 / 1600
33
00'02"
(32'32")
00'00"
0 / 1600
34
01'55"
(34'27")
19'10" (+00'37")
100 / 1700
35
00'03"
(34'30")
00'00"
0 / 1700
36
01'53"
(36'24")
18'53" (+00'20")
100 / 1800
37
00'04"
(36'29")
00'00"
0 / 1800
38
01'51"
(38'20")
18'34" (+00'01")
100 / 1900
39
00'05"
(38'26")
00'00"
0 / 1900
40
01'58"
(40'24")
19'41" (+01'08")
100 / 2000
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
120~146
65~79%
2:M馬拉松配速區
146~164
79~89%
3:T乳酸耐力區
164~170
89~92%
4:A無氧耐力區
170~180
92~97.5%
5:I最大耗氧區
180~185
97.5~100%
最大心率為185
點此
去設定最大心率
4月累積里程 :
197.35 km
TCX 2.0 上傳
| 5 months ago
·
留言
目標心跳區間: 115~ 151
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
2.0
20'30"
00:41'01"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
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