4.0 km | 00:46:16 | 11:33/km日期: 2024-04-15 17:14 - 平均心率: 108 - 卡路里: 276 Cal - 平均步頻: 118 - 溫度: 30°C - 濕度: 70.1
Pace: 12'00" / 11'00" / 11'43" / 11'47" / 08'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 12'00" (+01'00") | 1000 / 1000 |
2 | | 11'00" | 1000 / 2000 |
3 | | 11'27" (+00'27") | 1000 / 3000 |
4 | | 11'46" (+00'46") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'24" | 4 / 4004 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 130.04 km
TCX 2.0 上傳 | 5 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 12'00" | 00:12'00" |
2 | 11'00" | 00:23'00" |
3 | 11'43" | 00:34'43" |
4 | 11'47" | 00:46'30" |
4.0 | 07'32" | 00:46'32" |