holst 2016/07/05 訓練日誌 | Marathon's World

holst 彰化
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5.5 km | 00:32:04 | 05:47/km

日期: 2016-07-05 05:55 - 總爬升: 101 m - 地點: 二號 - 卡路里: 444 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 74%

Pace: 07'20" / 06'22" / 05'10" / 04'47" / 05'43" / 05'00" /

晨操,有人爬不起來了

7月累積里程 : 288.52 km

老媽牌正皮皮鞋累積 : 25347.6 km

XT 上傳 | 8 years ago

Maius 瑪雅, 郭文全和其他 19 人說推

·

觀看另 1 則留言

簡志忠 Anson 運動愉快

2016-07-07 23:08 ·

holst 我怎麼老是覺得這四個字留言在我這邊，就是有一種很猥褻的港覺咧？

2016-07-08 08:04 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'20"	00:07'20"
2	06'22"	00:13'42"
3	05'10"	00:18'52"
4	04'47"	00:23'39"
5	05'43"	00:29'22"
5.5	05'00"	00:32'04"

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