5.9 km | 00:28:00 | 04:46/km日期: 2016-07-07 17:31 - 平均心率: 150 - 卡路里: 348 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 32°C - 濕度: 72%
Pace: 04'53" / 03'56" / 04'37" / 08'19" / 04'57" / 05'37" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'48" (+00'54") | 1038 / 1038 |
2 | | 03'54" | 1279 / 2317 |
3 | | 10'14" (+06'20") | 97 / 2415 |
4 | | 04'05" (+00'11") | 1222 / 3637 |
5 | | 11'47" (+07'53") | 84 / 3722 |
6 | | 04'16" (+00'22") | 1169 / 4892 |
7 | | 10'56" (+07'02") | 91 / 4983 |
8 | | 05'41" (+01'47") | 877 / 5861 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
100.71 km Mizuno wave spacer dyna 累積 :
1522.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'53" | 00:04'53" |
2 | 03'56" | 00:08'49" |
3 | 04'37" | 00:13'26" |
4 | 08'19" | 00:21'45" |
5 | 04'57" | 00:26'42" |
5.9 | 05'37" | 00:31'33" |