8.5 km | 01:11:03 | 08:24/km日期: 2024-04-14 08:16 - 總爬升: 923 m - 平均心率: 99 - 卡路里: 468 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 29°C - 濕度: 75.3
Pace: 21'40" / 12'38" / 09'08" / 09'36" / 38'18" / 07'46" / 06'14" / 11'10" / 08'04" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 12'15" (+06'13") | 1000 / 1000 |
2 | | 11'47" (+05'45") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'08" (+02'06") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'58" (+01'56") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'46" (+00'44") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'36" (+00'34") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'02" | 1000 / 7000 |
8 | | 07'45" (+01'43") | 1000 / 8000 |
9 | | 08'04" (+02'02") | 456 / 8456 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 4019~4885 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 4885~5503 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 5503~5689 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 5689~6029 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 6029~6184 | 97.5~100% |
最大心率為6184 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 305.60 km
TCX 2.0 上傳 | 5 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 21'40" | 00:21'40" |
2 | 12'38" | 00:34'18" |
3 | 09'08" | 00:43'26" |
4 | 09'36" | 00:53'02" |
5 | 38'18" | 01:31'20" |
6 | 07'46" | 01:39'06" |
7 | 06'14" | 01:45'20" |
8 | 11'10" | 01:56'30" |
8.5 | 08'04" | 02:00'11" |