6.1 km | 00:29:15 | 04:46/km日期: 2024-04-14 16:00 - 地點: 板二 - 天氣: 28度,陰 - 平均心率: 153 - 卡路里: 406 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 29°C - 濕度: 71.2
Pace: 04'58" / 04'43" / 04'54" / 04'40" / 04'48" / 04'41" / 04'35" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'00" (+00'22") | 406 / 406 |
2 | | 04'48" (+00'10") | 410 / 816 |
3 | | 04'44" (+00'06") | 409 / 1226 |
4 | | 04'46" (+00'08") | 409 / 1635 |
5 | | 04'49" (+00'11") | 406 / 2041 |
6 | | 04'47" (+00'09") | 406 / 2448 |
7 | | 04'53" (+00'15") | 405 / 2854 |
8 | | 04'47" (+00'09") | 406 / 3261 |
9 | | 04'38" | 408 / 3669 |
10 | | 04'43" (+00'05") | 409 / 4078 |
11 | | 04'49" (+00'11") | 407 / 4486 |
12 | | 04'46" (+00'08") | 407 / 4894 |
13 | | 04'41" (+00'03") | 408 / 5302 |
14 | | 04'47" (+00'09") | 404 / 5707 |
15 | | 04'39" (+00'01") | 409 / 6117 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 134~163 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 163~184 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 184~190 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 190~201 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 201~207 | 97.5~100% |
最大心率為207 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
25.25 km 中喬 飛影PB3.0 累積 :
912.1 kmTCX 2.0 上傳 | 5 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'58" | 00:04'58" |
2 | 04'43" | 00:09'41" |
3 | 04'54" | 00:14'35" |
4 | 04'40" | 00:19'15" |
5 | 04'48" | 00:24'03" |
6 | 04'41" | 00:28'44" |
6.1 | 04'40" | 00:29'17" |