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林克敏
苗栗
ID 54949
415 位追隨者
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林克敏
全馬
|
06:40:01
|
09:28/km
|
第151馬
恆春古城同濟會全國公益馬拉松
官方成績
日期
2024-04-14
成績
06:40:01
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
09:28/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:37'10")
00:37'10"
01:21'59"
10 km
(01:21'59")
00:44'49" (+07'39")
15 km
(02:07'24")
00:45'25" (+08'15")
01:31'55" (+09'56")
20 km
(02:53'54")
00:46'30" (+09'20")
25 km
(03:43'42")
00:49'48" (+12'38")
01:40'47" (+18'48")
30 km
(04:34'41")
00:50'59" (+13'49")
35 km
(05:21'07")
00:46'26" (+09'16")
01:34'50" (+12'51")
40 km
(06:09'31")
00:48'24" (+11'14")
Finish
(06:40:01)
日期:
2024-04-14 06:00
-
平均心率:
150
-
卡路里:
3197 Cal
-
平均步頻:
158
-
溫度:
26°C
-
濕度:
88.8
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
06'10"
(06'10")
06'10"
1000 / 1000
2
07'09"
(13'19")
07'09" (+00'59")
1000 / 2000
3
07'15"
(20'35")
07'15" (+01'05")
1000 / 3000
4
08'25"
(29'01")
08'25" (+02'15")
1000 / 4000
5
08'08"
(37'09")
08'08" (+01'58")
1000 / 5000
展開計圈分析
6
07'42"
(44'52")
07'42" (+01'32")
1000 / 6000
7
09'02"
(53'54")
09'02" (+02'52")
1000 / 7000
8
10'23"
(01:04'18")
10'23" (+04'13")
1000 / 8000
9
09'16"
(01:13'35")
09'16" (+03'06")
1000 / 9000
10
08'23"
(01:21'58")
08'23" (+02'13")
1000 / 10000
11
09'35"
(01:31'34")
09'35" (+03'25")
1000 / 11000
12
07'32"
(01:39'07")
07'32" (+01'22")
1000 / 12000
13
08'00"
(01:47'07")
08'00" (+01'50")
1000 / 13000
14
12'13"
(01:59'21")
12'13" (+06'03")
1000 / 14000
15
08'02"
(02:07'23")
08'02" (+01'52")
1000 / 15000
16
08'23"
(02:15'47")
08'23" (+02'13")
1000 / 16000
17
10'38"
(02:26'25")
10'38" (+04'28")
1000 / 17000
18
08'02"
(02:34'27")
08'02" (+01'52")
1000 / 18000
19
08'25"
(02:42'53")
08'25" (+02'15")
1000 / 19000
20
10'59"
(02:53'53")
10'59" (+04'49")
1000 / 20000
21
08'40"
(03:02'34")
08'40" (+02'30")
1000 / 21000
22
08'58"
(03:11'32")
08'58" (+02'48")
1000 / 22000
23
09'06"
(03:20'39")
09'06" (+02'56")
1000 / 23000
24
12'16"
(03:32'55")
12'16" (+06'06")
1000 / 24000
25
10'46"
(03:43'41")
10'46" (+04'36")
1000 / 25000
26
08'27"
(03:52'09")
08'27" (+02'17")
1000 / 26000
27
09'52"
(04:02'02")
09'52" (+03'42")
1000 / 27000
28
12'34"
(04:14'37")
12'34" (+06'24")
1000 / 28000
29
08'26"
(04:23'04")
08'26" (+02'16")
1000 / 29000
30
11'37"
(04:34'42")
11'37" (+05'27")
1000 / 30000
31
05'06"
(04:39'48")
08'50" (+02'40")
577 / 30577
32
08'16"
(04:48'05")
08'16" (+02'06")
1000 / 31577
33
10'32"
(04:58'37")
10'32" (+04'22")
1000 / 32577
34
08'47"
(05:07'24")
08'47" (+02'37")
1000 / 33577
35
10'03"
(05:17'27")
10'03" (+03'53")
1000 / 34577
36
10'31"
(05:27'59")
10'31" (+04'21")
1000 / 35577
37
09'56"
(05:37'55")
09'56" (+03'46")
1000 / 36577
38
09'39"
(05:47'35")
09'39" (+03'29")
1000 / 37577
39
08'59"
(05:56'34")
08'59" (+02'49")
1000 / 38577
40
09'36"
(06:06'11")
09'36" (+03'26")
1000 / 39577
41
08'17"
(06:14'28")
08'17" (+02'07")
1000 / 40577
42
09'45"
(06:24'14")
09'45" (+03'35")
1000 / 41577
43
09'32"
(06:33'47")
09'32" (+03'22")
1000 / 42577
賽後評分:
終點之後，工作人員貼心地「奉茶」，感謝您。
給 5 星
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
105~128
65~79%
2:M馬拉松配速區
128~145
79~89%
3:T乳酸耐力區
145~149
89~92%
4:A無氧耐力區
149~158
92~97.5%
5:I最大耗氧區
158~163
97.5~100%
最大心率為163
點此
去設定最大心率
4月累積里程 :
235.96 km
TCX 2.0 上傳
| 7 months ago
林嘉員
,
Ding Ding 閉上眼睛
和其他
2
人說推
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目標心跳區間: 104~ 136
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
06'10"
00:06'10"
2
07'10"
00:13'20"
3
07'16"
00:20'36"
4
08'25"
00:29'01"
5
08'09"
00:37'10"
6
07'42"
00:44'52"
7
09'03"
00:53'55"
8
10'24"
01:04'19"
9
09'17"
01:13'36"
10
08'23"
01:21'59"
11
09'36"
01:31'35"
12
07'33"
01:39'08"
13
08'00"
01:47'08"
14
12'14"
01:59'22"
15
08'02"
02:07'24"
16
08'24"
02:15'48"
17
10'38"
02:26'26"
18
08'02"
02:34'28"
19
08'26"
02:42'54"
20
11'00"
02:53'54"
21
08'41"
03:02'35"
22
08'58"
03:11'33"
23
09'06"
03:20'39"
24
12'17"
03:32'56"
25
10'46"
03:43'42"
26
08'28"
03:52'10"
27
09'53"
04:02'03"
28
12'34"
04:14'37"
29
08'26"
04:23'03"
30
11'38"
04:34'41"
31
08'27"
04:43'08"
32
08'40"
04:51'48"
33
10'27"
05:02'15"
34
09'56"
05:12'11"
35
08'56"
05:21'07"
36
10'34"
05:31'41"
37
10'27"
05:42'08"
38
08'55"
05:51'03"
39
10'10"
06:01'13"
40
08'18"
06:09'31"
41
08'49"
06:18'20"
42
09'52"
06:28'12"
43
09'28"
06:37'40"
43.2
09'44"
06:40'03"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
Inna Chang
上傳了新日誌
21.3 km
|
01:54:00
|
05:21/km
Annie Teng
上傳了新日誌
12.9 km
|
01:47:16
|
08:19/km
Inna Chang
上傳了新日誌
4.9 km
|
01:43:29
|
21:14/km
Inna Chang
上傳了新日誌
8.8 km
|
00:56:46
|
06:26/km
randallkwo
上傳了新日誌
25.5 km
|
03:13:57
|
07:36/km
randallkwo
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:13:18
|
13:18/km
randallkwo
上傳了新日誌
00:05:14
Inna Chang
上傳了新日誌
11.1 km
|
00:33:01
|
20.2 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:12
|
04:50/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:37
|
04:47/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:32:30
|
06:29/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.5 km
|
00:28:32
|
08:04/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:20:22
|
06:45/km
Inna Chang
上傳了新日誌
5.2 km
|
00:31:21
|
06:00/km
王聖欣
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4.6 km
|
00:27:53
|
06:03/km
Inna Chang
上傳了新日誌
6.4 km
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00:45:01
|
07:01/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:16
|
04:57/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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00:48:53
|
04:49/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:55:08
|
05:26/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:23
|
05:05/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:52:45
|
05:11/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:33
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04:59/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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00:49:17
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04:52/km
王聖欣
上傳了新日誌
5.0 km
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06:05/km
王聖欣
上傳了新日誌
5.0 km
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00:26:53
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05:22/km
randallkwo
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1.0 km
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randallkwo
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鄭穗霓
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14.0 km
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Inna Chang
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10.5 km
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王聖欣
上傳了新日誌
13.0 km
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01:11:36
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05:30/km
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全馬 | 06:40:01 | 09:28/km | 第151馬
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