4.5 km | 00:34:14 | 07:33/km日期: 2024-04-14 06:37 - 平均心率: 132 - 卡路里: 275 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 24°C - 濕度: 89.1
Pace: 07'21" / 07'45" / 07'47" / 06'50" / 08'37" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'21" (+00'31") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'45" (+00'55") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'46" (+00'56") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'50" | 1000 / 4000 |
5 | | 08'35" (+01'45") | 526 / 4526 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 77.67 km
TCX 2.0 上傳 | 5 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'21" | 00:07'21" |
2 | 07'45" | 00:15'06" |
3 | 07'47" | 00:22'53" |
4 | 06'50" | 00:29'43" |
4.5 | 08'36" | 00:34'15" |