6.0 km | 00:42:25 | 07:01/km日期: 2024-03-10 16:13 - 平均心率: 164 - 卡路里: 408 Cal - 總步數: 7080 - 平均步頻: 166 - 平均步幅: 85 cm
Pace: 06'30" / 06'32" / 06'34" / 06'36" / 08'31" / 06'38" / 24'14" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'35" | 1001 / 1001 | 171 / 88 |
2 | | 06'37" (+00'02") | 1001 / 2002 | 173 / 87 |
3 | | 06'42" (+00'07") | 1001 / 3004 | 172 / 86 |
4 | | 06'43" (+00'08") | 1000 / 4004 | 172 / 86 |
5 | | 08'36" (+02'01") | 1003 / 5007 | 148 / 78 |
6 | | 06'46" (+00'11") | 1002 / 6010 | 170 / 86 |
7 | | 08'44" (+02'09") | 34 / 6044 | 146 / 77 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
27.58 km ㄚ拖3代-6 白 累積 :
1113.2 kmMW Watch 上傳 | 5 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'30" | 00:06'30" |
2 | 06'32" | 00:13'02" |
3 | 06'34" | 00:19'36" |
4 | 06'36" | 00:26'12" |
5 | 08'31" | 00:34'43" |
6 | 06'38" | 00:41'21" |
6.0 | 23'51" | 00:42'25" |