8.1 km | 00:58:35 | 07:13/km日期: 2024-04-06 17:06 - 平均心率: 149 - 卡路里: 547 Cal - 總步數: 10042 - 平均步頻: 171 - 平均步幅: 80 cm
Pace: 06'36" / 07'02" / 07'19" / 06'54" / 07'14" / 07'07" / 07'16" / 07'26" / 16'01" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'26" | 51 / 51 | 162 / 95 |
2 | | 06'45" (+00'19") | 1002 / 1053 | 165 / 89 |
3 | | 07'07" (+00'41") | 1000 / 2054 | 171 / 81 |
4 | | 07'17" (+00'51") | 1000 / 3055 | 173 / 79 |
5 | | 07'08" (+00'42") | 1002 / 4057 | 173 / 80 |
6 | | 07'15" (+00'49") | 1002 / 5060 | 172 / 79 |
7 | | 07'18" (+00'52") | 1001 / 6061 | 172 / 79 |
8 | | 07'18" (+00'52") | 1000 / 7061 | 171 / 79 |
9 | | 07'39" (+01'13") | 1002 / 8063 | 170 / 76 |
10 | | 07'37" (+01'11") | 41 / 8105 | 164 / 79 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
15.13 km ㄚ拖3代-6 白 累積 :
1113.2 kmMW Watch 上傳 | 5 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'36" | 00:06'36" |
2 | 07'02" | 00:13'38" |
3 | 07'19" | 00:20'57" |
4 | 06'54" | 00:27'51" |
5 | 07'14" | 00:35'05" |
6 | 07'07" | 00:42'12" |
7 | 07'16" | 00:49'28" |
8 | 07'26" | 00:56'54" |
8.1 | 15'56" | 00:58'35" |