鍾政凱 2016/07/04 訓練日誌 | Marathon's World

鍾政凱屏東
ID 21163

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6.9 km | 00:36:08 | 05:14/km

日期: 2016-07-04 09:33 - 地點: 僑光大學週邊道路 - 天氣: 熱 - 卡路里: 481 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 61%

Pace: 05'24" / 05'20" / 05'08" / 05'08" / 05'12" / 05'04" / 05'26" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

12'15"

(12'15")

05'23" (+00'13")

2273 / 2273

2

11'52"

(24'07")

05'10"

2291 / 4564

3

12'15"

(36'22")

05'17" (+00'07")

2314 / 6878

大太陽下排乳酸跑..真的瘋了我!

7月累積里程 : 335.96 km

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GPX 上傳 | 8 years ago

HONG, 許哲銘和其他 10 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'24"	00:05'24"
2	05'20"	00:10'44"
3	05'08"	00:15'52"
4	05'08"	00:21'00"
5	05'12"	00:26'12"
6	05'04"	00:31'16"
6.9	05'32"	00:36'08"

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