10.0 km | 03:30:32 | 20:59/km日期: 2024-04-13 12:16 - 總爬升: 102 m - 平均心率: 108 - 卡路里: 1270 Cal - 平均步頻: 114 - 溫度: 27°C - 濕度: 83.1
Pace: 19'27" / 23'21" / 22'05" / 16'34" / 15'40" / 24'44" / 54'35" / 16'52" / 27'31" / 28'11" / 15'00" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
205.43 km TCX 2.0 上傳 | 5 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 19'27" | 00:19'27" |
2 | 23'21" | 00:42'48" |
3 | 22'05" | 01:04'53" |
4 | 16'34" | 01:21'27" |
5 | 15'40" | 01:37'07" |
6 | 24'44" | 02:01'51" |
7 | 54'35" | 02:56'26" |
8 | 16'52" | 03:13'18" |
9 | 27'31" | 03:40'49" |
10 | 28'11" | 04:09'00" |
10.0 | 14'59" | 04:09'27" |