賴勇守 2024/04/13 訓練日誌 | Marathon's World

賴勇守台中
ID 519920

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41.0 km | 02:47:55 | 14.7 km/h

日期: 2024-04-13 14:39 - 總爬升: 543 m - 卡路里: 718 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 71.9

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'24"

(04'24")

14.12 (-19.22)

1032 / 1032

2

03'40"

(08'04")

16.59 (-16.74)

1009 / 2042

3

03'31"

(11'35")

17.22 (-16.11)

1007 / 3050

4

04'13"

(15'48")

14.06 (-19.27)

986 / 4037

5

03'35"

(19'23")

16.82 (-16.51)

1004 / 5041

展開計圈分析

4月累積里程 : 234.27 km

Android - Google Pixel 7 上傳 | 7 months ago

Brian Yi 說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	14.0	-18.2 %
2	16.4	2.0 %
3	17.5	5.2 %
4	14.0	3.4 %
5	16.7	3.2 %
6	18.8	4.0 %
7	19.5	5.0 %
8	15.6	2.6 %
9	18.9	5.8 %
10	16.3	4.0 %
11	13.1	13.2 %
12	15.5	6.8 %
13	7.0	7.3 %
14	6.7	14.4 %
15	6.6	10.9 %
16	6.9	5.7 %
17	15.4	-2.2 %
18	15.7	6.3 %
19	7.6	9.3 %
20	12.2	8.2 %
21	11.1	7.0 %
22	21.7	-7.2 %
23	7.8	-16.9 %
24	28.1	-10.3 %
25	29.0	-9.7 %
26	30.0	-3.6 %
27	30.8	-5.5 %
28	28.3	-6.0 %
29	26.5	-6.2 %
30	28.3	-2.9 %
31	17.8	-2.6 %
32	22.5	-2.6 %
33	15.1	-2.3 %
34	17.4	-4.6 %
35	24.5	-1.9 %
36	17.6	-1.7 %
37	22.5	-2.3 %
38	20.7	-2.3 %
39	28.8	-1.5 %
40	14.9	-2.5 %
41	13.4	-6.4 %
41.2	9.5	7.0 %

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