8.6 km | 00:43:58 | 05:08/km日期: 2016-07-02 05:50 - 地點: 大饒社區 - 天氣: 熱 - 平均心率: 140 - 卡路里: 491 Cal - 總步數: 7714 - 平均步頻: 175 - 平均步幅: 110 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 84%
Pace: 05'21" / 05'12" / 05'05" / 04'59" / 05'06" / 05'06" / 05'06" / 05'03" / 05'23" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'30" (+00'30") | 1007 / 1007 | 172 / 104 |
2 | | 05'09" (+00'09") | 1008 / 2015 | 175 / 110 |
3 | | 05'00" | 1003 / 3019 | 177 / 112 |
4 | | 05'00" | 1005 / 4024 | 176 / 113 |
5 | | 05'02" (+00'02") | 1000 / 5025 | 176 / 112 |
6 | | 05'08" (+00'08") | 1002 / 6027 | 175 / 110 |
7 | | 05'04" (+00'04") | 1005 / 7033 | 176 / 112 |
8 | | 05'01" (+00'01") | 1005 / 8039 | 175 / 113 |
9 | | 05'01" (+00'01") | 557 / 8596 | 171 / 115 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
77.42 km ㄚ拖 型號 累積 :
731.7 kmMW Watch 上傳 | 8 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'21" | 00:05'21" |
2 | 05'12" | 00:10'33" |
3 | 05'05" | 00:15'38" |
4 | 04'59" | 00:20'37" |
5 | 05'06" | 00:25'43" |
6 | 05'06" | 00:30'49" |
7 | 05'06" | 00:35'55" |
8 | 05'03" | 00:40'58" |
8.6 | 05'22" | 00:43'58" |