3.4 km | 02:12:08 | 39:14/km日期: 2024-04-13 14:06 - 平均心率: 156 - 卡路里: 1086 Cal - 平均步頻: 50 - 溫度: 28°C - 濕度: 75.6
Pace: 34'49" / 45'12" / 35'30" / 62'04" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 33'27" (+03'26") | 500 / 500 |
2 | | 38'09" (+08'08") | 500 / 1000 |
3 | | 35'46" (+05'45") | 500 / 1500 |
4 | | 47'30" (+17'29") | 279 / 1779 |
5 | | 44'56" (+14'55") | 500 / 2279 |
6 | | 30'01" | 500 / 2779 |
7 | | 42'36" (+12'35") | 500 / 3279 |
8 | | 01:13'07" (+43'06") | 86 / 3366 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
最大心率為200 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
84.36 km Nike 4% 累積 :
2158.6 kmTCX 2.0 上傳 | 5 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 34'49" | 00:34'49" |
2 | 45'12" | 01:20'01" |
3 | 35'30" | 01:55'31" |
3.4 | 61'56" | 02:18'14" |