5.4 km | 01:13:00 | 13:33/km日期: 2024-04-13 07:41 - 總爬升: 140 m - 平均心率: 101 - 卡路里: 307 Cal - 平均步頻: 124 - 溫度: 23°C - 濕度: 94.3
Pace: 18'17" / 12'17" / 13'42" / 12'07" / 11'35" / 13'07" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 18'16" (+06'42") | 1000 / 1000 |
2 | | 12'16" (+00'42") | 1000 / 2000 |
3 | | 13'42" (+02'08") | 1000 / 3000 |
4 | | 12'06" (+00'32") | 1000 / 4000 |
5 | | 11'34" | 1000 / 5000 |
6 | | 13'02" (+01'28") | 386 / 5386 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
41.93 km Nike fly 3 累積 :
2730.8 kmTCX 2.0 上傳 | 5 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 18'17" | 00:18'17" |
2 | 12'17" | 00:30'34" |
3 | 13'42" | 00:44'16" |
4 | 12'07" | 00:56'23" |
5 | 11'35" | 01:07'58" |
5.4 | 13'05" | 01:13'02" |