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Ludan
基隆
ID 772748
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Ludan
3.0 km
|
01:00:57
|
19:59/km
日期:
2024-04-13 08:46
-
平均心率:
132
-
卡路里:
629 Cal
Pace: 1377'00" /
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
00'51"
(00'51")
17'03" (+05'51")
50 / 50
2
01'08"
(01'59")
11'26" (+00'14")
100 / 150
3
01'00"
(03'00")
20'04" (+08'52")
50 / 200
4
01'06"
(04'06")
22'05" (+10'53")
50 / 250
5
00'54"
(05'00")
18'07" (+06'55")
50 / 300
展開計圈分析
6
01'00"
(06'01")
20'18" (+09'06")
50 / 350
7
00'52"
(06'53")
17'20" (+06'08")
50 / 399
8
01'07"
(08'01")
22'34" (+11'22")
50 / 449
9
00'56"
(08'57")
18'47" (+07'35")
50 / 499
10
01'04"
(10'02")
21'26" (+10'14")
50 / 549
11
00'52"
(10'55")
17'39" (+06'27")
50 / 600
12
01'07"
(12'02")
22'30" (+11'18")
50 / 650
13
01'00"
(13'02")
20'05" (+08'53")
50 / 700
14
01'05"
(14'08")
21'52" (+10'40")
50 / 750
15
01'01"
(15'10")
20'32" (+09'20")
50 / 800
16
01'09"
(16'19")
23'03" (+11'51")
50 / 850
17
00'58"
(17'17")
19'26" (+08'14")
50 / 900
18
01'30"
(18'48")
30'16" (+19'04")
50 / 950
19
01'05"
(19'53")
21'41" (+10'29")
50 / 1000
20
01'05"
(20'58")
21'43" (+10'31")
50 / 1050
21
01'07"
(22'06")
22'31" (+11'19")
50 / 1100
22
01'01"
(23'07")
20'23" (+09'11")
50 / 1150
23
01'08"
(24'15")
22'44" (+11'32")
50 / 1200
24
01'03"
(25'19")
21'16" (+10'04")
50 / 1250
25
01'07"
(26'27")
22'39" (+11'27")
50 / 1300
26
01'07"
(27'34")
11'12"
100 / 1400
27
01'06"
(28'40")
22'01" (+10'49")
50 / 1450
28
00'56"
(29'37")
18'53" (+07'41")
50 / 1500
29
01'05"
(30'43")
21'57" (+10'45")
50 / 1550
30
00'58"
(31'41")
19'25" (+08'13")
50 / 1600
31
01'12"
(32'54")
12'05" (+00'53")
100 / 1700
32
01'59"
(34'54")
19'58" (+08'46")
100 / 1800
33
01'07"
(36'01")
22'26" (+11'14")
50 / 1850
34
00'59"
(37'00")
19'50" (+08'38")
50 / 1900
35
01'04"
(38'05")
21'32" (+10'20")
50 / 1950
36
00'59"
(39'05")
19'50" (+08'38")
50 / 2000
37
01'06"
(40'11")
22'09" (+10'57")
50 / 2050
38
00'58"
(41'10")
19'37" (+08'25")
50 / 2100
39
01'07"
(42'17")
22'26" (+11'14")
50 / 2150
40
01'02"
(43'20")
20'49" (+09'37")
50 / 2200
41
01'06"
(44'27")
22'16" (+11'04")
50 / 2250
42
01'00"
(45'27")
20'18" (+09'06")
50 / 2300
43
01'08"
(46'36")
22'55" (+11'43")
50 / 2349
44
01'00"
(47'37")
20'10" (+08'58")
50 / 2399
45
01'13"
(48'50")
24'29" (+13'17")
50 / 2449
46
00'53"
(49'44")
17'47" (+06'35")
50 / 2499
47
01'07"
(50'52")
11'19" (+00'07")
100 / 2599
48
01'06"
(51'59")
22'19" (+11'07")
50 / 2649
49
01'00"
(52'59")
20'14" (+09'02")
50 / 2699
50
01'07"
(54'06")
22'21" (+11'09")
50 / 2749
51
01'07"
(55'14")
22'35" (+11'23")
50 / 2799
52
01'14"
(56'28")
24'44" (+13'32")
50 / 2849
53
01'05"
(57'34")
21'49" (+10'37")
50 / 2899
54
01'10"
(58'44")
23'23" (+12'11")
50 / 2949
55
01'02"
(59'47")
20'55" (+09'43")
50 / 2999
56
01'09"
(01:00'57")
23'18" (+12'06")
50 / 3049
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
124~150
65~79%
2:M馬拉松配速區
150~169
79~89%
3:T乳酸耐力區
169~175
89~92%
4:A無氧耐力區
175~186
92~97.5%
5:I最大耗氧區
186~191
97.5~100%
最大心率為191
點此
去設定最大心率
4月累積里程 :
88.12 km
TCX 2.0 上傳
| 5 months ago
·
留言
目標心跳區間: 124~ 162
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
3.0
22'34"
01:08'51"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
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