7.5 km | 01:22:50 | 11:01/km日期: 2024-04-13 07:10 - 總爬升: 257 m - 平均心率: 125 - 卡路里: 730 Cal - 平均步頻: 142 - 溫度: 23°C - 濕度: 94.3
Pace: 08'32" / 26'21" / 17'14" / 13'28" / 22'23" / 06'53" / 14'42" / 09'26" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'32" (+02'09") | 1000 / 1000 |
2 | | 17'35" (+11'12") | 1000 / 2000 |
3 | | 14'48" (+08'25") | 1000 / 3000 |
4 | | 12'57" (+06'34") | 1000 / 4000 |
5 | | 10'59" (+04'36") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'23" | 1000 / 6000 |
7 | | 06'45" (+00'22") | 1000 / 7000 |
8 | | 09'31" (+03'08") | 505 / 7505 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
最大心率為193 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
261.82 km Salomon GENESIS 累積 :
73.3 kmTCX 2.0 上傳 | 5 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'32" | 00:08'32" |
2 | 26'21" | 00:34'53" |
3 | 17'14" | 00:52'07" |
4 | 13'28" | 01:05'35" |
5 | 22'23" | 01:27'58" |
6 | 06'53" | 01:34'51" |
7 | 14'42" | 01:49'33" |
7.5 | 09'32" | 01:54'22" |