7.6 km | 00:39:59 | 05:17/km日期: 2024-04-13 06:10 - 平均心率: 153 - 卡路里: 425 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 23°C - 濕度: 94.3
Pace: 06'14" / 05'31" / 04'47" / 04'52" / 04'54" / 05'11" / 05'40" / 05'03" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'14" (+01'29") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'55" (+01'10") | 634 / 1634 |
3 | | 04'45" | 1000 / 2634 |
4 | | 04'48" (+00'03") | 1000 / 3634 |
5 | | 04'56" (+00'11") | 1000 / 4634 |
6 | | 04'58" (+00'13") | 1000 / 5634 |
7 | | 04'57" (+00'12") | 102 / 5736 |
8 | | 05'40" (+00'55") | 1000 / 6736 |
9 | | 05'16" (+00'31") | 818 / 7555 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
219.10 km Asics 1011b017-401 累積 :
1205.7 kmTCX 2.0 上傳 | 5 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'14" | 00:06'14" |
2 | 05'31" | 00:11'45" |
3 | 04'47" | 00:16'32" |
4 | 04'52" | 00:21'24" |
5 | 04'54" | 00:26'18" |
6 | 05'11" | 00:31'29" |
7 | 05'40" | 00:37'09" |
7.6 | 05'05" | 00:39'59" |