4.2 km | 00:32:38 | 07:44/km日期: 2024-04-12 18:46 - 平均心率: 148 - 卡路里: 389 Cal - 平均步頻: 192
Pace: 08'03" / 07'34" / 07'30" / 07'44" / 08'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'04" (+00'34") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'33" (+00'03") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'30" | 1000 / 3000 |
4 | | 07'44" (+00'14") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'11" (+00'41") | 218 / 4218 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 246.26 km
TCX 2.0 上傳 | 5 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'03" | 00:08'03" |
2 | 07'34" | 00:15'37" |
3 | 07'30" | 00:23'07" |
4 | 07'44" | 00:30'51" |
4.2 | 08'10" | 00:32'38" |