小豪 2024/04/12 訓練日誌 | Marathon's World

小豪高雄
ID 802268

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0.3 km | 00:02:05 | 06:07/km

日期: 2024-04-12 18:54 - 平均心率: 142 - 卡路里: 23 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 27°C - 濕度: 69.9

Pace: 06'07" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	107~131	65~79%
2:M馬拉松配速區	131~147	79~89%
3:T乳酸耐力區	147~152	89~92%
4:A無氧耐力區	152~161	92~97.5%
5:I最大耗氧區	161~166	97.5~100%
最大心率為166 點此去設定最大心率

4月累積里程 : 62.81 km

ADIDAS Boston 12 赤富士紅累積 : 175.8 km

TCX 2.0 上傳 | 6 months ago

·


	目標心跳區間: 117~ 153

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.3	06'07"	00:02'05"

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