Kendrick Huang 2016/07/06 訓練日誌 | Marathon's World

Kendrick Huang 台北市
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3.5 km | 00:31:43 | 09:01/km

日期: 2016-07-06 17:43 - 平均心率: 124 - 卡路里: 190 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 33°C - 濕度: 63%

Pace: 09'03" / 08'40" / 09'22" / 09'00" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	107~130	65~79%
2:M馬拉松配速區	130~146	79~89%
3:T乳酸耐力區	146~151	89~92%
4:A無氧耐力區	151~160	92~97.5%
5:I最大耗氧區	160~165	97.5~100%
最大心率為165 點此去設定最大心率

7月累積里程 : 81.23 km

Adidas ENERGY BOOST 累積 : 713.0 km

TCX 上傳 | 8 years ago

Egg Cheng, Louis 和其他 1 人說推

·


	目標心跳區間: 112~ 147

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'03"	00:09'03"
2	08'40"	00:17'43"
3	09'22"	00:27'05"
3.5	09'00"	00:31'43"

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