9.5 km | 00:52:29 | 05:30/km日期: 2024-04-11 20:47 - 總爬升: 234 m - 地點: 關新公園 - 平均心率: 168 - 卡路里: 558 Cal - 總步數: 8732 - 平均步頻: 166 - 平均步幅: 109 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 91.8
Pace: 05'25" / 05'30" / 05'10" / 05'13" / 05'18" / 05'12" / 05'22" / 05'36" / 05'48" / 07'15" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'30" (+00'18") | 1001 / 1001 | 160 / 113 |
2 | | 05'33" (+00'21") | 1001 / 2002 | 164 / 109 |
3 | | 05'12" | 1001 / 3004 | 167 / 114 |
4 | | 05'20" (+00'08") | 1002 / 4006 | 168 / 111 |
5 | | 05'18" (+00'06") | 1000 / 5007 | 166 / 112 |
6 | | 05'25" (+00'13") | 1001 / 6008 | 166 / 110 |
7 | | 05'31" (+00'19") | 1000 / 7008 | 168 / 107 |
8 | | 05'43" (+00'31") | 1000 / 8009 | 168 / 103 |
9 | | 05'51" (+00'39") | 1002 / 9011 | 165 / 103 |
10 | | 05'35" (+00'23") | 526 / 9538 | 168 / 106 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
38.14 km Adidas Galaxy 2 累積 :
4190.4 kmMW Watch 上傳 | 5 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'25" | 00:05'25" |
2 | 05'30" | 00:10'55" |
3 | 05'10" | 00:16'05" |
4 | 05'13" | 00:21'18" |
5 | 05'18" | 00:26'36" |
6 | 05'12" | 00:31'48" |
7 | 05'22" | 00:37'10" |
8 | 05'36" | 00:42'46" |
9 | 05'48" | 00:48'34" |
9.5 | 07'16" | 00:52'29" |