9.2 km | 00:51:11 | 05:34/km日期: 2024-04-11 19:38 - 平均心率: 178 - 卡路里: 603 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 26°C - 濕度: 74.8
Pace: 06'05" / 36'27" / 05'58" / 05'50" / 05'48" / 05'18" / 05'17" / 05'02" / 04'50" / 08'54" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'04" (+01'43") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'57" (+01'36") | 659 / 1659 |
3 | | 05'36" (+01'15") | 1000 / 2659 |
4 | | 05'52" (+01'31") | 747 / 3407 |
5 | | 05'48" (+01'27") | 1000 / 4407 |
6 | | 05'52" (+01'31") | 713 / 5120 |
7 | | 05'17" (+00'56") | 1000 / 6120 |
8 | | 05'13" (+00'52") | 902 / 7022 |
9 | | 04'57" (+00'36") | 1000 / 8022 |
10 | | 04'51" (+00'30") | 1000 / 9022 |
11 | | 04'21" | 43 / 9066 |
12 | | 10'51" (+06'30") | 98 / 9164 |
13 | | 12'17" (+07'56") | 10 / 9174 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
最大心率為168 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 79.44 km
TCX 2.0 上傳 | 5 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'05" | 00:06'05" |
2 | 36'27" | 00:42'32" |
3 | 05'58" | 00:48'30" |
4 | 05'50" | 00:54'20" |
5 | 05'48" | 01:00'08" |
6 | 05'18" | 01:05'26" |
7 | 05'17" | 01:10'43" |
8 | 05'02" | 01:15'45" |
9 | 04'50" | 01:20'35" |
9.2 | 08'51" | 01:22'08" |