陳舒君 2024/04/11 訓練日誌 | Marathon's World

陳舒君基隆
ID 812205

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4.6 km | 00:43:57 | 09:34/km

日期: 2024-04-11 20:10 - 卡路里: 248 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 23°C - 濕度: 92.5

Pace: 12'05" / 08'15" / 09'04" / 08'41" / 09'27" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

11'56"

(11'56")

11'59" (+03'40")

994 / 994

2

08'24"

(20'20")

08'19"

1009 / 2004

3

09'04"

(29'24")

08'59" (+00'40")

1008 / 3012

4

08'41"

(38'05")

08'44" (+00'25")

993 / 4006

5

05'35"

(43'40")

09'22" (+01'03")

595 / 4601

4月累積里程 : 75.35 km

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·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	12'05"	00:12'05"
2	08'15"	00:20'20"
3	09'04"	00:29'24"
4	08'41"	00:38'05"
4.6	09'16"	00:43'40"

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