4.4 km | 00:24:55 | 05:43/km日期: 2024-04-11 19:56 - 平均心率: 158 - 卡路里: 318 Cal - 平均步頻: 152 - 溫度: 26°C - 濕度: 74.8
Pace: 04'16" / 06'27" / 05'34" / 06'34" / 05'46" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'16" (+00'53") | 404 / 404 |
2 | | 04'18" (+00'55") | 405 / 810 |
3 | | 04'14" (+00'51") | 205 / 1015 |
4 | | 21'13" (+17'50") | 93 / 1109 |
5 | | 04'04" (+00'41") | 407 / 1516 |
6 | | 04'03" (+00'40") | 409 / 1926 |
7 | | 18'14" (+14'51") | 91 / 2017 |
8 | | 03'54" (+00'31") | 410 / 2428 |
9 | | 03'56" (+00'33") | 202 / 2631 |
10 | | 21'52" (+18'29") | 66 / 2697 |
11 | | 03'41" (+00'18") | 414 / 3112 |
12 | | 26'17" (+22'54") | 46 / 3158 |
13 | | 03'30" (+00'07") | 207 / 3366 |
14 | | 31'35" (+28'12") | 31 / 3397 |
15 | | 03'31" (+00'08") | 209 / 3606 |
16 | | 21'08" (+17'45") | 31 / 3638 |
17 | | 03'23" | 207 / 3845 |
18 | | 17'18" (+13'55") | 38 / 3884 |
19 | | 03'35" (+00'12") | 204 / 4088 |
20 | | 18'38" (+15'15") | 39 / 4127 |
21 | | 03'26" (+00'03") | 205 / 4333 |
22 | | 12'02" (+08'39") | 25 / 4358 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 131~160 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 160~180 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 180~186 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 186~197 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 197~203 | 97.5~100% |
最大心率為203 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 112.22 km
TCX 2.0 上傳 | 5 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'16" | 00:04'16" |
2 | 06'27" | 00:10'43" |
3 | 05'34" | 00:16'17" |
4 | 06'34" | 00:22'51" |
4.4 | 05'45" | 00:24'55" |