7.4 km | 00:44:09 | 05:57/km日期: 2024-04-11 18:38 - 平均心率: 147 - 卡路里: 394 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 26°C - 濕度: 74.8
Pace: 08'48" / 06'07" / 05'22" / 05'19" / 05'27" / 09'57" / 06'11" / 05'50" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'51" (+01'39") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'46" (+01'34") | 464 / 1464 |
| 3 | | 05'28" (+00'16") | 1000 / 2464 |
| 4 | | 05'21" (+00'09") | 1000 / 3464 |
| 5 | | 05'18" (+00'06") | 1000 / 4464 |
| 6 | | 05'12" | 358 / 4822 |
| 7 | | 06'27" (+01'15") | 1000 / 5822 |
| 8 | | 06'25" (+01'13") | 551 / 6374 |
| 9 | | 05'59" (+00'47") | 1000 / 7374 |
| 10 | | 05'29" (+00'17") | 27 / 7402 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
| 最大心率為189 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
167.45 km 
Nike Alphafly 累積 :
28.5 kmTCX 2.0 上傳 | 7 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'48" | 00:08'48" |
| 2 | 06'07" | 00:14'55" |
| 3 | 05'22" | 00:20'17" |
| 4 | 05'19" | 00:25'36" |
| 5 | 05'27" | 00:31'03" |
| 6 | 09'57" | 00:41'00" |
| 7 | 06'11" | 00:47'11" |
| 7.4 | 05'48" | 00:49'31" |
留言 
展開計圈分析
