6.0 km | 00:55:19 | 09:13/km日期: 2024-04-10 22:31 - 平均心率: 112 - 卡路里: 442 Cal - 平均步頻: 146 - 溫度: 22°C - 濕度: 78.1
Pace: 11'08" / 06'31" / 06'47" / 07'38" / 06'15" / 16'58" / 33'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 12'26" (+06'55") | 400 / 400 |
2 | | 11'41" (+06'10") | 400 / 800 |
3 | | 07'22" (+01'51") | 400 / 1200 |
4 | | 06'16" (+00'45") | 400 / 1600 |
5 | | 06'22" (+00'51") | 400 / 2000 |
6 | | 05'50" (+00'19") | 400 / 2400 |
7 | | 05'34" (+00'03") | 400 / 2800 |
8 | | 11'40" (+06'09") | 400 / 3199 |
9 | | 06'51" (+01'20") | 400 / 3599 |
10 | | 06'04" (+00'33") | 400 / 3999 |
11 | | 05'31" | 400 / 4399 |
12 | | 06'17" (+00'46") | 400 / 4800 |
13 | | 11'17" (+05'46") | 400 / 5200 |
14 | | 13'18" (+07'47") | 400 / 5600 |
15 | | 21'37" (+16'06") | 400 / 6000 |
16 | | 20'00" (+14'29") | 1 / 6001 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
135.77 km Hoka One One Carbon X2 累積 :
3312.3 kmTCX 2.0 上傳 | 6 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'08" | 00:11'08" |
2 | 06'31" | 00:17'39" |
3 | 06'47" | 00:24'26" |
4 | 07'38" | 00:32'04" |
5 | 06'15" | 00:38'19" |
6 | 16'58" | 00:55'17" |
6.0 | 22'59" | 00:55'19" |