5.4 km | 01:22:25 | 15:14/km日期: 2016-07-02 07:04 - 總爬升: 198 m - 平均心率: 84 - 卡路里: 346 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 68%
Pace: 16'36" / 15'53" / 16'30" / 13'59" / 13'42" / 14'05" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~153 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 153~172 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 172~178 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 178~189 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 189~194 | 97.5~100% |
最大心率為194 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 119.09 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 16'36" | 00:16'36" |
2 | 15'53" | 00:32'29" |
3 | 16'30" | 00:48'59" |
4 | 13'59" | 01:02'58" |
5 | 13'42" | 01:16'40" |
5.4 | 14'05" | 01:22'25" |