7.0 km | 00:50:41 | 07:13/km日期: 2016-07-05 18:23 - 平均心率: 143 - 卡路里: 537 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 33°C - 濕度: 64%
Pace: 06'42" / 07'00" / 07'00" / 07'41" / 07'11" / 07'57" / 07'20" / 05'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'49" (+00'13") | 732 / 732 |
2 | | 06'36" | 908 / 1641 |
3 | | 07'54" (+01'18") | 126 / 1767 |
4 | | 07'03" (+00'27") | 849 / 2617 |
5 | | 07'16" (+00'40") | 137 / 2754 |
6 | | 07'08" (+00'32") | 839 / 3594 |
7 | | 11'22" (+04'46") | 87 / 3682 |
8 | | 07'20" (+00'44") | 816 / 4499 |
9 | | 07'11" (+00'35") | 138 / 4638 |
10 | | 07'06" (+00'30") | 844 / 5482 |
11 | | 10'36" (+04'00") | 94 / 5577 |
12 | | 07'35" (+00'59") | 1316 / 6893 |
13 | | 05'56" | 116 / 7010 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 76.10 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'42" | 00:06'42" |
2 | 07'00" | 00:13'42" |
3 | 07'00" | 00:20'42" |
4 | 07'41" | 00:28'23" |
5 | 07'11" | 00:35'34" |
6 | 07'57" | 00:43'31" |
7 | 07'20" | 00:50'51" |
7.0 | 04'40" | 00:50'54" |