7.1 km | 00:37:04 | 05:13/km日期: 2016-07-05 05:28 - 平均心率: 151 - 卡路里: 752 Cal - 總步數: 6693 - 平均步頻: 180 - 平均步幅: 105 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 87%
Pace: 05'00" / 05'19" / 05'15" / 05'14" / 05'13" / 05'12" / 05'10" / 07'35" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'01" | 1009 / 1009 | 175 / 113 |
2 | | 05'17" (+00'16") | 1009 / 2018 | 179 / 105 |
3 | | 05'14" (+00'13") | 1001 / 3020 | 181 / 105 |
4 | | 05'13" (+00'12") | 1000 / 4020 | 181 / 105 |
5 | | 05'15" (+00'14") | 1002 / 5023 | 181 / 104 |
6 | | 05'13" (+00'12") | 1008 / 6031 | 182 / 104 |
7 | | 05'07" (+00'06") | 1000 / 7031 | 182 / 107 |
8 | | 05'30" (+00'29") | 90 / 7122 | 178 / 101 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
107.00 km MIZUNO WAVE RIDER 19 2E 累積 :
348.4 kmMW Watch 上傳 | 8 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'00" | 00:05'00" |
2 | 05'19" | 00:10'19" |
3 | 05'15" | 00:15'34" |
4 | 05'14" | 00:20'48" |
5 | 05'13" | 00:26'01" |
6 | 05'12" | 00:31'13" |
7 | 05'10" | 00:36'23" |
7.1 | 07'32" | 00:37'04" |