Ac Chen(阿禧) 2016/07/05 訓練日誌 | Marathon's World

Ac Chen(阿禧) 台中
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Ac Chen(阿禧)

21.7 km | 02:29:05 | 06:52/km

日期: 2016-07-05 06:00 - 總爬升: 163 m - 地點: 黑白走2 - 卡路里: 1073 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 77%

Pace: 06'27" / 06'38" / 06'54" / 07'02" / 06'12" / 06'11" / 06'19" / 06'13" / 05'59" / 06'41" / 06'13" / 07'09" / 06'22" / 06'46" / 06'45" / 08'43" / 07'25" / 08'17" / 07'12" / 07'27" / 07'44" / 06'37" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'19"

(06'19")

06'22" (+00'25")

990 / 990

2

06'39"

(12'58")

06'36" (+00'39")

1007 / 1997

3

07'01"

(19'59")

06'59" (+01'02")

1004 / 3002

4

06'57"

(26'56")

06'59" (+01'02")

995 / 3997

5

06'11"

(33'07")

06'12" (+00'15")

994 / 4992

展開計圈分析

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半隻馬(補跑...)

7月累積里程 : 378.90 km

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sunway, 胡淑琍和其他 21 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'27"	00:06'27"
2	06'38"	00:13'05"
3	06'54"	00:19'59"
4	07'02"	00:27'01"
5	06'12"	00:33'13"
6	06'11"	00:39'24"
7	06'19"	00:45'43"
8	06'13"	00:51'56"
9	05'59"	00:57'55"
10	06'41"	01:04'36"
11	06'13"	01:10'49"
12	07'09"	01:17'58"
13	06'22"	01:24'20"
14	06'46"	01:31'06"
15	06'45"	01:37'51"
16	08'43"	01:46'34"
17	07'25"	01:53'59"
18	08'17"	02:02'16"
19	07'12"	02:09'28"
20	07'27"	02:16'55"
21	07'44"	02:24'39"
21.7	06'37"	02:29'05"

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