5.3 km | 00:27:27 | 05:13/km日期: 2016-07-01 06:02 - 平均心率: 165 - 卡路里: 540 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 27°C - 濕度: 77%
Pace: 05'09" / 05'14" / 05'04" / 05'24" / 05'15" / 05'22" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 141.98 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'09" | 00:05'09" |
2 | 05'14" | 00:10'23" |
3 | 05'04" | 00:15'27" |
4 | 05'24" | 00:20'51" |
5 | 05'15" | 00:26'06" |
5.3 | 05'22" | 00:27'28" |