12.4 km | 01:11:47 | 05:47/km日期: 2016-07-05 05:36 - 總爬升: 103 m - 平均心率: 144 - 卡路里: 730 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 26°C - 濕度: 87%
Pace: 06'36" / 05'42" / 06'19" / 09'57" / 05'32" / 05'13" / 05'22" / 05'56" / 06'47" / 08'23" / 06'03" / 05'55" / 06'48" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'47" (+01'05") | 7780 / 7780 |
| 2 | | 06'21" (+01'39") | 236 / 8016 |
| 3 | | 04'42" | 53 / 8069 |
| 4 | | 04'50" (+00'08") | 206 / 8275 |
| 5 | | 05'40" (+00'58") | 44 / 8319 |
| 6 | | 06'38" (+01'56") | 150 / 8470 |
| 7 | | 05'17" (+00'35") | 47 / 8517 |
| 8 | | 05'46" (+01'04") | 173 / 8690 |
| 9 | | 04'58" (+00'16") | 50 / 8740 |
| 10 | | 05'20" (+00'38") | 187 / 8928 |
| 11 | | 06'20" (+01'38") | 1000 / 9928 |
| 12 | | 05'34" (+00'52") | 1000 / 10928 |
| 13 | | 05'51" (+01'09") | 1000 / 11928 |
| 14 | | 05'28" (+00'46") | 458 / 12387 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
309.17 km 
DIADORA DA0AMR6915 累積 :
599.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'36" | 00:06'36" |
| 2 | 05'42" | 00:12'18" |
| 3 | 06'19" | 00:18'37" |
| 4 | 09'57" | 00:28'34" |
| 5 | 05'32" | 00:34'06" |
| 6 | 05'13" | 00:39'19" |
| 7 | 05'22" | 00:44'41" |
| 8 | 05'56" | 00:50'37" |
| 9 | 06'47" | 00:57'24" |
| 10 | 08'23" | 01:05'47" |
| 11 | 06'03" | 01:11'50" |
| 12 | 05'55" | 01:17'45" |
| 12.4 | 06'48" | 01:20'23" |
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