楊青岳 2016/07/05 訓練日誌 | Marathon's World

楊青岳新竹
ID 53548

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5.6 km | 00:35:05 | 06:18/km

日期: 2016-07-05 05:51 - 地點: 竹北光明 - 天氣: 陰 - 卡路里: 320 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 87%

Pace: 06'39" / 06'20" / 06'16" / 06'50" / 05'40" / 05'57" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'39"

(06'39")

06'37" (+00'52")

1003 / 1003

2

06'15"

(12'54")

06'17" (+00'32")

994 / 1997

3

06'21"

(19'15")

06'19" (+00'34")

1002 / 3000

4

06'43"

(25'58")

06'43" (+00'58")

998 / 3998

5

05'47"

(31'45")

05'45"

1003 / 5001

6

03'20"

(35'05")

05'59" (+00'14")

555 / 5557

達六分速5.5公里。

7月累積里程 : 177.87 km

美津濃 0 累積 : 372.4 km

Android - Sony C6602 上傳 | 8 years ago

candy, 黃俊豪和其他 2 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'39"	00:06'39"
2	06'20"	00:12'59"
3	06'16"	00:19'15"
4	06'50"	00:26'05"
5	05'40"	00:31'45"
5.6	05'58"	00:35'05"

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