4.0 km | 00:35:00 | 08:44/km日期: 2016-07-04 22:10 - 平均心率: 144 - 卡路里: 274 Cal - 平均步頻: 150 - 溫度: 28°C - 濕度: 86%
Pace: 06'52" / 08'09" / 08'25" / 11'29" / 16'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'52" | 1000 / 1000 |
2 | | 08'09" (+01'17") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'24" (+01'32") | 1000 / 3000 |
4 | | 11'29" (+04'37") | 1000 / 4000 |
5 | | 15'16" (+08'24") | 5 / 4005 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
89.21 km ![](images/shoe.png)
Nike ZOOM PEGASUS 32 累積 :
989.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'52" | 00:06'52" |
2 | 08'09" | 00:15'01" |
3 | 08'25" | 00:23'26" |
4 | 11'29" | 00:34'55" |
4.0 | 15'14" | 00:35'00" |