張忍堂 2016/07/04 訓練日誌 | Marathon's World

張忍堂新竹
ID 74244

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1.5 km | 00:09:11 | 06:07/km

日期: 2016-07-04 19:08 - 地點: 竹北第一體育場 - 天氣: 有涼一點點 - 卡路里: 76 Cal - 平均步頻: 194 - 溫度: 29°C - 濕度: 83%

Pace: 06'08" / 06'08" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'08"

(06'08")

06'08"

1000 / 1000

2

03'03"

(09'11")

06'04"

504 / 1504

#人人愛跑步 20160704

［本日課程］

1. 熱身緩跑操場3圈 --> 暖身操

#run #tang_run

7月累積里程 : 189.40 km

ASICS亞瑟士 2015 虎走TS寬楦版 TARTHERZEAL TS 3 (wide) [退役了] 累積 : 2107.5 km

TCX 上傳 | 8 years ago

Candy, 黃偉誌和其他 9 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'08"	00:06'08"
1.5	06'04"	00:09'12"

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