10.0 km | 01:54:41 | 11:27/km日期: 2024-04-07 15:52 - 總爬升: 293 m - 平均心率: 132 - 卡路里: 685 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 25°C - 濕度: 79.1
Pace: 08'05" / 11'31" / 12'14" / 06'35" / 20'20" / 07'56" / 08'00" / 09'15" / 18'15" / 11'06" / 115'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'16" (+01'41") | 1000 / 1000 |
2 | | 11'29" (+04'54") | 1000 / 2000 |
3 | | 12'14" (+05'39") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'35" | 1000 / 4000 |
5 | | 20'19" (+13'44") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'56" (+01'21") | 1000 / 6000 |
7 | | 08'00" (+01'25") | 1000 / 7000 |
8 | | 09'14" (+02'39") | 1000 / 8000 |
9 | | 18'15" (+11'40") | 1000 / 9000 |
10 | | 10'36" (+04'01") | 1000 / 10000 |
11 | | 01:53'24" (+46'49") | 15 / 10015 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 352.17 km
TCX 2.0 上傳 | 5 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'05" | 00:08'05" |
2 | 11'31" | 00:19'36" |
3 | 12'14" | 00:31'50" |
4 | 06'35" | 00:38'25" |
5 | 20'20" | 00:58'45" |
6 | 07'56" | 01:06'41" |
7 | 08'00" | 01:14'41" |
8 | 09'15" | 01:23'56" |
9 | 18'15" | 01:42'11" |
10 | 11'06" | 01:53'17" |
10.0 | 113'48" | 01:55'01" |