Ernest Lee 2016/07/04 訓練日誌 | Marathon's World

Ernest Lee 香港
ID 257636

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10.2 km | 01:17:08 | 07:33/km

日期: 2016-07-04 01:36 - 地點: Tsuen Wan Riviera Park - 卡路里: 579 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 81%

Pace: 06'15" / 07'52" / 07'24" / 07'37" / 08'35" / 07'43" / 07'26" / 07'26" / 07'18" / 07'55" / 08'10" /

基本訓練

7月累積里程 : 104.60 km

adidas sonic boost 累積 : 1142.2 km

iPhone 上傳 | 8 years ago

NamLi, 鬍鬚明和其他 6 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'15"	00:06'15"
2	07'52"	00:14'07"
3	07'24"	00:21'31"
4	07'37"	00:29'08"
5	08'35"	00:37'43"
6	07'43"	00:45'26"
7	07'26"	00:52'52"
8	07'26"	01:00'18"
9	07'18"	01:07'36"
10	07'55"	01:15'31"
10.2	07'55"	01:17'09"

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朋友動態

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5.0 km | 00:29:44 | 05:56/km

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林淦鈿（淦哥）回應了林佳穎的訓練日誌 : "跑那麼慢。。。。"

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9.1 km | 02:04:34 | 13:41/km