7.0 km | 00:40:28 | 05:46/km日期: 2024-04-06 21:28 - 總爬升: 143 m - 平均心率: 141 - 卡路里: 455 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 24°C - 濕度: 85
Pace: 06'14" / 05'53" / 05'47" / 05'46" / 05'42" / 05'36" / 00'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'14" (+00'39") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'52" (+00'17") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'47" (+00'12") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'45" (+00'10") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'42" (+00'07") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'35" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'30" | 1000 / 7000 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
| 最大心率為182 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
104.94 km 
Mizuno Shadow 4 累積 :
1459.6 kmTCX 2.0 上傳 | 6 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'14" | 00:06'14" |
| 2 | 05'53" | 00:12'07" |
| 3 | 05'47" | 00:17'54" |
| 4 | 05'46" | 00:23'40" |
| 5 | 05'42" | 00:29'22" |
| 6 | 05'36" | 00:34'58" |
| 7.0 | 05'29" | 00:40'28" |
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