陸嘉文 2016/07/03 訓練日誌 | Marathon's World

陸嘉文新竹
ID 41912

21 位追隨者

跑鞋 (4)

Mizuno Wave Rider 27 ssw
已使用了 6 天
共跑了 0.0 km
我要評分

公雞 Y拖
已使用了 4 個月 17 天
共跑了 303.9 km
我要評分

MIZUNO WAVE RIDER 26 SSW
已使用了 1 年 12 天
共跑了 1184.8 km
我要評分

mizuno wave rebellion
已使用了 1 年 6 個月 27 天
共跑了 541.5 km
我要評分

單車 (0)

賽事 (0)

最佳成績:

全馬 : 03:43:43

跑齡 : 17 年 (已參加場比賽)
總里程 :

8411.7 km |

659.4 km
2024 年 :

1801.9 km |

0.0 km

2024	(km)	(km)
Nov	123.8	0.0
Oct	202.6	0.0
Sep	201.5	0.0
Aug	201.4	0.0
Jul	200.5	0.0
Jun	141.9	0.0

朋友 (11)

群組 (1)

18^ 3長跑隊

粉絲專頁 (1)

Runner
建立粉絲專頁

里程碑 (310)

2021/07/26 恭喜陸嘉文獲得 1500 推
2017/03/14 恭喜陸嘉文獲得 1000 推
2017/02/19 恭喜陸嘉文跑出最遠距離 44.0 km

< 上一篇

下一篇 >

4.0 km | 00:32:04 | 07:58/km

日期: 2016-07-03 17:10 - 地點: 興隆路 - 卡路里: 257 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 81%

Pace: 06'11" / 13'21" / 05'47" / 06'37" / 08'20" /

新竹

陸嘉文

·

新竹

陸嘉文

·

落厚，提早收工看環法

7月累積里程 : 165.70 km

Mizuno WAVE RIDER 18 SW 累積 : 746.3 km

GPX 上傳 | 8 years ago

小妮子, Lady恰恰 🍄 和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'11"	00:06'11"
2	13'21"	00:19'32"
3	05'47"	00:25'19"
4	06'37"	00:31'56"
4.0	07'55"	00:32'04"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

6.4 km | 00:45:01 | 07:01/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:16 | 04:57/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:53 | 04:49/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:55:08 | 05:26/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:23 | 05:05/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:52:45 | 05:11/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:33 | 04:59/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:17 | 04:52/km

王聖欣上傳了新日誌

5.0 km | 00:30:28 | 06:05/km

王聖欣上傳了新日誌

5.0 km | 00:26:53 | 05:22/km

randallkwo 上傳了新日誌

1.0 km | 00:19:01 | 18:58/km

randallkwo 上傳了新日誌

鄭穗霓上傳了新日誌

14.0 km | 01:36:35 | 06:53/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.5 km | 01:05:32 | 06:13/km

王聖欣上傳了新日誌

13.0 km | 01:11:36 | 05:30/km

林淦鈿（淦哥）回應了 Calvin的訓練日誌 : "恭喜初半馬完成"

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

35.5 km | 04:37:45 | 07:48/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.7 km | 00:15:26 | 20:39/km

randallkwo 上傳了新日誌

21.4 km | 03:00:20 | 08:26/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:05:05 | 25:12/km

Inna Chang 上傳了新日誌

5.1 km | 00:28:07 | 05:33/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.6 km | 00:11:07 | 07:00/km

鄭穗霓上傳了新日誌

8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.5 km | 00:35:24 | 06:23/km

王聖欣上傳了新日誌

5.6 km | 00:31:47 | 05:43/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:04:35 | 19:20/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.4 km | 01:08:26 | 06:35/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.5 km | 00:29:19 | 08:23/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:16:50 | 05:35/km

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"