10.6 km | 05:34:39 | 31:30/km日期: 2016-07-03 08:45 - 平均心率: 101 - 卡路里: 931 Cal - 平均步頻: 116 - 溫度: 32°C - 濕度: 74%
Pace: 44'02" / 47'34" / 45'27" / 39'32" / 38'32" / 85'15" / 20'17" / 16'03" / 17'20" / 19'18" / 22'07" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 44'02" (+27'48") | 1000 / 1000 |
2 | | 47'34" (+31'20") | 1000 / 2000 |
3 | | 46'13" (+29'59") | 738 / 2738 |
4 | | 41'37" (+25'23") | 1000 / 3738 |
5 | | 36'19" (+20'05") | 1000 / 4738 |
6 | | 38'50" (+22'36") | 1000 / 5738 |
7 | | 20'47" (+04'33") | 190 / 5928 |
8 | | 20'22" (+04'08") | 1000 / 6928 |
9 | | 16'14" | 1000 / 7928 |
10 | | 17'01" (+00'47") | 1000 / 8928 |
11 | | 19'42" (+03'28") | 1000 / 9928 |
12 | | 21'22" (+05'08") | 693 / 10621 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
最大心率為200 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 168.55 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 44'02" | 00:44'02" |
2 | 47'34" | 01:31'36" |
3 | 45'27" | 02:17'03" |
4 | 39'32" | 02:56'35" |
5 | 38'32" | 03:35'07" |
6 | 85'15" | 05:00'22" |
7 | 20'17" | 05:20'39" |
8 | 16'03" | 05:36'42" |
9 | 17'20" | 05:54'02" |
10 | 19'18" | 06:13'20" |
10.6 | 22'08" | 06:27'06" |